Archive | March 12, 2012

15 TIPS MENGURUSKAN BADAN

15 TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN

(tips ni saya copy dari wall cantik n sihat di post oleh Umie Md Zain..tq umi for sharing)

Image

1. Saya Boleh!
Tanamkan azam itu dalam diri anda. Yakin anda boleh melakukannya. Apa saja godaan yang datang, sentiasa ingat azam anda itu. Sentiasa terapkan dalam fikiran anda bahawa anda boleh menurunkan berat badan. Jadikan mereka yang telah berjaya menurunkan berat badan sebagai motivasi anda untuk berjaya seperti mereka juga. Sentiasala berfikiran positif.

2. Sarapan Adalah Wajib
Jangan sesekali meninggalkan sarapan pagi. Sebelum keluar rumah, jamahlah sedikit makanan kerana sarapanlah yang akan memberikan anda tenaga untuk meneruskan aktiviti harian. Tidak perlu makan sarapan yang berat.

3. Baca Dan Semak Kandungan Nutrisi
Jangan terburu-buru sebaliknya ambil masa untuk anda membaca atau memerhatikan kandungan nutrisi pada makanan yang anda pilih sebelum anda mengambilnya. Perkara ini amat penting kerana jumlah kalori dan zat inilah yang berperanan untuk menambah berat badan anda jika diambil secara berlebihan. Belajarlah untuk menyesuaikan keperluan tenaga atau kalori anda dalam seharian. Anda juga boleh membuat catatan yang boleh mengingatkan anda terhadap keperluan nutrisi anda agar pengambilannya sentiasa terkawal.

4. Elak Diet Sementara
Kebanyakan orang mahu berdiet kerana mahukan keputusan dalam waktu yang singkat. Mungkin diet yang sangat ketat boleh menurunkan berat badan dalam jangka masa yang cepat namun selalunya ia akan bertambah semula dalam masa yang singkat. Berlapar semata-mata tidak akan membuat berat anda turun malah cara berlapar ini akan menurunkan metabolisme badan untuk membakar lemak. Paling penting adalah memilih makanan yang seimbang nilai gizinya mengikut keperluan tubuh anda agar kalori yang masuk akan dimanfaatkan tanpa disimpan menjadi lemak terkumpul dalam tubuh.

5. Makan Dengan Teratur
Amalkan makan secara teratur dan jadikan ia sebagai rutin. Kadar metabolisme anda akan menurun apabila sedang lapar dan keadaan ini tidak begitu elok jika anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan. Bagi menghindari keadaan tersebut, sediakan pola/menu pemakanan yang anda boleh ikuti dan jadikan rutin setiap hari.

6. Banyakkan Pengambilan Serat.
Serat amat penting untuk membantu menurunkan paras kolesterol selain melancarkan proses pada saluran pencernaan. Malah, serat juga membantu mempercepatkan rasa kenyang dan ini akan membantu anda untuk mengurangkan kuantiti makanan yang diambil. Sebahagian besar serat mempunyai kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah yang amat sesuai dalam menu pemakanan anda untuk membantu menurunkan berat badan.

7. Pilih Makanan Yang Menyihatkan
Pemilihan makanan penting dalam usaha untuk menurunkan berat badan seperti yang anda mahukan. Pilih makanan yang mengandungi omega 3 (lemak baik) seperti ikan salmon dan tuna. Elakkan makanan mengandungi banyak lemak tepu. Pilih minyak sayuran sebagai sumber lemak kerana jumlah kalorinya yang sedikit. Banyakkan pengambilan sayur-sayuran.

8. Lakukan Senaman Dan Bersukan
Salah satu senaman yang paling mudah, menjimatkan dan boleh dilakukan bila-bila masa adalah berjalan kaki. Sentiasalah berjalan kaki setiap hari sekurang-kurangnya untuk tempoh 15 minit. Anda juga boleh pilih senaman bersukan yang sesuai dengan keadaan tubuh anda. Bersukan bukan sekadar membantu menurunkan berat badan tetapi juga menjadikan tubuh lebih sihat dan fit.

9. Buang Kebiasaan Mengunyah Pada Waktu Malam
Inilah tabiat yang mudah mendorong kepada kenaikan berat badan. Hentikan tabiat ini kerana ia hanya akan mnghancurkan impian anda untuk kembali langsing. Kalori yang anda ambil pada waktu malam akan bertimbun dan tersimpan sebagai lemak di dalam tubuh.

10. Banyakkan Pengambilan Protein
Makanlah makanan yang mengandungi protein yang tinggi seperti ikan,daging,ayam tanpa kulit, kerana ia akan membuat perut anda berasa kenyang hingga beberapa jam dan ini akan membantu mengurangkan keinginan anda untuk makan sebelum sampai waktunya.

14. Minum Air Yang Cukup
Pendapat pakar kesihatan mengesahkan apabila anda minum air kosong/putih yang mencukupi, ia membantu anda menghindarkan diri daripada makan secara berlebihan. Oleh itu, minumlah sekurang-kurangnya 8 gelas air putih sehari.

15. Turunkan Berat Badan Untuk Kesihatan.
Anda inginkan tubuh sihat dan terhindar dari penyakit? Oleh itu, jangan berputus asa dalam usaha anda untuk menurunkan berat badan. Ia bukan sekadar untuk kelihatan langsing dan cantik tetapi juga untuk menjaga tahap kesihatan anda. Selalulah memotivasikan diri anda agar matlamat anda berjaya dicapai.

Advertisements

ALPHA LIPID LIFELINE ~ RAHSIA UNTUK BADAN LEBIH SIHAT

 
Kunci kepada kehidupan sihat adalah sistem imun yang kuat dan sihat. Sistem imun merupakan satu rangkaian  sel dan molekul yang canggih dan sangat menakjubkan. Ia bekerja siang dan malam untuk melindungi diri kita dari serangan virus, bakteria, mikrob, toksin dan parasit. Sekiranya sistem imun berada dalam keadaan sihat dan kuat, ia mampu melindungi kita dari terkena penyakit.
 
Tahukah anda setiap saat tubuh kita semakin lemah melawan penyakit yang berpunca dari udara, makanan, minuman dan tempat kita tinggal. Semakin berusia, tubuh kita, semakin kurang kekuatan Antibodi kita yang disebabkan oleh Pencemaran sekeliling , Penghawa dingin, Tekanan emosi, Pemakanan yang tidak sihat, Merokok, Virus , gelombang telefon dan sebagainya.
 
Pernahkah anda mengambil ubat-ubatan atau sebarang vitamin demi untuk kebaikan kesihatan anda. Malangnya tubuh tidak juga sihat sebaliknya  wang dan masa  anda yang kehabisan tetapi badan tidak juga sihat. Pastikan anda memperolehi keputusan yang optimum dengan penjimatan kos yang maksimum.
 
Adakah Anda atau keluarga anda mempunyai penyakit dibawah :
kencing manis
Masaalah Jerawat
Darah Tinggi
Masaalah Kulit
Asma / Lelah
Serangan Jantung
Gout
Strok / Lumpuh
Gastrik
Sakit Lutut dan Sendi
Resdung
Buah Pinggang
Jerawat
Kanser
Low Blood Prssure
Batu Karang
Migrain
Dan Banyak Lagi

 

Susu Alpha lipid lifeline adalah jawapan kepada permasalah anda.

 

 

 

 

 

SUSU ALPHA LIPID – SUSU AJAIB DAN MUSTAJAB

 

 

 

 

 

 

TERBUKTI DAPAT MEMBANTU MENYELESAIKAN PELBAGAI PENYAKIT.

 

 

APAKAH DIA SUSU ALPHA LIPID

Alpha Lipid merupakan pemakanan kesihatan yang paling seimbang, sempurna dan berkhasiat. Ia merupakan susu awal lembu atau lebih dikenali sebagai kolostrum. Kolostrum adalah susu awal mamalia yg dihasilkan pada peringkat awal ibu-ibu melahirkan anak (Manusia/Haiwan). Iaitu dalam jangkamasa 72 jam pertama selepas melahirkan. Ianya kaya dengan antibodi semulajadi merupakan sumber makanan yg paling berkhasiat kerana mengandungi semua jenis vitamin dan garam mineral yangg diperlukan tubuh. Ia adalah Pemakanan Semulajadi yang Selamat Sesuai untuk Semua Peringkat Umur.
 
ALPHA LIPID LIFELINE adalah produk Kolostrum yang terbaik di dunia telah mendapat pengiktirafan Export Winner yang dianugerahkan oleh Kerajaan New Zealand sebanyak 3 kali.
 
Tidak semua kolostrum sama….Alpha Lipid Lifeline merupakan Kolostrum Berkualiti Tinggi, sebab itu ramai yang mengambilnya mendapat manfaat kesihatan yang amat memberangsangkan. Apha Lipid Lifeline Produk Kesihatan yang Unggul Selamat dan Tidak Toksik , Tidak Allergik Kaya dengan Bahan Pemulih Penyakit , Mengandungi Probiotik Bakteria Normal di saluran usus Lactobacilli & Acidophilus Menghalang Cirit Birit dan Masalah Usus Vitamins & Minerals. Penting untuk Penjanaan Tenaga & Kesihatan , Membantu Proses Penghadaman , Memperbaiki tisu dan sel badan. Mengekalkan Kesihatan Kalsium Tambahan untuk Tulang dan Gigi Kolostrum Antibodi Tambahan dari Punca Semulajadi
 
KEAJAIBAN DAN KEBAIKAN SUSU ALPA LIPID
Mempertingkat Penyerapan Usus
Menstabilkan Paras Gula Dalam Darah
Meningkatkan Fungsi Pertahanan Badan
Meningkatkan Keupayaan Minda
Meneutralkan Jangkitan Virus/Bakteria/Kulat
Mengurangkan Risiko Sakit Jantung
Mempercepatkan Pemulihan Luka Tisu
Meningkatkan Prestasi Fizikal
Membunuh Parasit dalam Badan
Mengandungi Bahan Awet Muda
Meningkatkan Tenaga dan Kekuatan
Mengandungi Bahan Anti-Inflamasi (AntiRadang)
Memperbaiki Masalah Sembelit
Meningkatkan Kesihatan Gigi dan Tulang
Meningkatkan Ton Kulit dan Elastik
Mengurangkan tahap kolestrol dalam darah
Menstabilkan Emosi dan Tekanan
Sangat sesuai untuk  ibu yang hamil
 
 
Kandungan Vitamins yang boleh anda perolehi
didalamAlpha Lipid LifeLine
 
Vitamin A
Untuk kesihatan mata
Vitamin B12
Menambah darah, sesuai untuk perempuan mengandung.
Vitamin B6
Untuk urat saraf, kebas kaki tangan.
Vitamin B1
Membantu fungsi-fungsi B12 dan B6 jadi lebih hebat.
Vitamin B2
Membantu fungsi-fungsi B12 dan B6 jadi lebih hebat.
Vitamin B3
Membantu fungsi-fungsi B12 dan B6 jadi lebih hebat.
Vitamin C
Untuk kesihatan kulit, sesuai untuk mereka yang punyai masalah kulit.
Vitamin D
Penyerapan calcium lebih banyak, tanpa Vitamin D calcium yang dimakan akan keluar sebagai najis.
Vitamin E
Antioksidan yang penting dalam pencegahan kanser dan penyakit kardiovaskular. Ia memperbaiki peredaran darah, yang mana perlu untuk memperbaiki tisu. Ia memelihara pembekuan darah yang normal dan penyembuhan, mengurangkan parut.
 
 
 
BEZA ALPHA LIPID DAN SUSU IgG:  
 
Ramai yang bertanyakan soalan ini, yang jelasnya Susu IgG tidak kira dari syarikat manapun, merupakan  susu yang baik dan ia mampu membantu meningkatkan antibodi dan kesihatan diri. Mungkin anda sendiri pernah rasa kehebatan susu IgG.
 
Fakta yang anda tidak tahu kandungan IgG didalam susu IgG mereka hanya dalam kadar 10%   hingga 12% sahaja. Dan oleh kerana susu IgG mereka tidak disaluti dengan Complex Lipid (Patented) maka  penyerapan khasiat kedalam tubuh hanya 20% dan selebihnya 80% akan dikeluarkan dalam proses perkumuhan.
 
Alpha Lipid pula mengandungi 41% kandungan IgG dan ia merupakan gred 10 (gred yang terbaik didunia),   oleh kerana ia disaluti Complex Lipid maka penyerapan khasiat ke dalam tubuh adalah 80% dan selebihnya  20% akan dikeluarkan dalam proses perkumuhan. Maka disini dapat kita lihat Alpha Lipid adalah lebih nilai untuk wang kita.
 
 
 
Graf diatas menunjukkan kadar penyerapan Susu Alpa Lipid lebih cepat dari susu kolostrum yang lain.
 
 
 
Apa beza Kolostrum Alpha Lipid berbanding jenama lain?
 
Perbezaan utama ialah kolostrum Alpha Lipid adalah mengandungi kolostrum Gred 10, iaitu gred kolostrum yang terbaik! dan Perbezaan lain ialah ianya satu-satu produk kolostrum yang telah menerima ANUGERAH EKSPOT (tanda daun new zealand) pada setiap tin Alpha Lipid. Ini adalah pengiktirafan oleh kerajaan New Zealand kepada produk ini, bukan sekali, bukan dua kali, tetapi 3 kali! Pada tahun 1992, 2003 dan 2004.
 
 
Apa makna EXPORT WINNER ini kepada anda?
 
Anda mendapat satu produk yang amat berkualiti tinggi dan berkesan kerana ia telah diiktiraf oleh Negara pengeluar kolostrum terbesar dan terbanyak di dunia, iaitu kerajaan NEW ZEALAND!
 
 
Kualiti yang Terbaik dan Terjamin keberkesanannya….

Tiada produk kolostrum setanding dengan produk ALPHA LIPID LIFELINE!

Ramai yang telah mencuba produk ini dan mendapat pelbagai manfaat darinya.
*Sumber ini diambil dari some one blog.*
 

ALPHA LIPID LIFE LINE

Image

New Image is a pioneer in high quality bovine colostrum, sourced from the happiest cows in the world.  New Zealand’s pasture-fed, free roaming cattle supply our colostrum, which is harvested under strict health and animal welfare regulations.  Colostrum is a gift from nature to support everyday vitality, immunity and healthy ageing.

Alpha Lipid® Lifeline®

The original colostrum breakfast drink.

Key Features:

Alpha Lipid®‘s unique formulation has added calcium for bone and muscle health

Supports:

Healthy immunity1

Gut health and digestive comfort

Healthy energy levels

 

Active Ingredients per dose:

2,000mg Bovine Colostrum providing:

300mg immunoglobulins

1,000mg calcium

1 billion CFU probiotics (Lactobacillus acidophilus & bifidobacterium)

Contains key vitamins and minerals

 

Dosage:

1 ½ scoops (16g)

Mix with 150ml of either water or milk – shake well in a Turbo Shaker to combine

Take 30 minutes before eating

This product is not recommended for use by children under the age of 5 years, except under advice from a medical practitioner.

 

Code/Quantity:

8413 / 450g Can

 

Related Products:

Colostem®

Cellworx®

Alpha Lipid® Tablets

Alpha Lipid® Capsules

Always read the label and use as directed. If symptoms persist see your healthcare professional